Nutrição, Alimentação e Dietética

Estamos aqui para ajudá-lo (a) a cuidar da sua saúde através da alimentação.

Sabia que uma alimentação saudável é uma mais valia para poupar nos medicamentos?

Uma alimentação saudável pode prevenir doenças como anemia, diabetes, hipertensão, doenças cardiovasculares, entre outras.

Tudo começa numa decisão. A decisão de mudar de vida, ser mais saudável e feliz.

 

 

Esta consulta é para quem:

  • Quer ter uma alimentação saudável ou pretende simplesmente melhorar a sua dieta;

  • Quer ter uma alimentação equilibrada seguindo um plano alimentar personalizado de acordo com as suas necessidades nutricionais;

    • Nutrição na gravidez

    • Nutrição na amamentação

    • Nutrição desportiva

    • Nutrição para diabéticos

    • Nutrição personalizada para estudantes

    • Nutrição como antienvelhecimento

  • Quer fazer uma transição alimentar (ex: Dieta Vegan) equilibrada, saudável e sem adoecer;

  • Sofre de algum distúrbio alimentar (anorexia, bulimia, etc);

  • Sofre de alergias e intolerâncias alimentares;

  • Quer perder peso e emagrecer de forma personalizada e sem passar fome;

  • Quer ganhar peso de forma equilibrada e saudável;

  • Procura melhorar a sua autoestima, a sua confiança e valorizar o seu corpo;

  • Para quem sofre de anemia, colesterol elevado, triglicéridos elevados, diabetes, hipertensão, ácido úrico e insuficiência renal, obesidade infantil ou problemas gastrointestinais diversos como a obstipação (prisão de ventre).​

 

Na consulta vamos efetuar medições, avaliar o teu metabolismo, identificar os fatores de risco ou as causas por detrás do desequilíbrio para corrigir ou solucionar o problema.

​É importante avaliar o teu metabolismo, perceber os alimentos mais adequados e a forma como os podes conjugar e adaptar ao teu estilo de vida, sem perder os nutrientes essenciais para obter resultados.

A consulta não é só um aconselhamento alimentar, não é só para receberes o teu plano alimentar e nutricional, é também para te ensinar técnicas e formas de alcançares os teus objetivos através das melhores combinações e estratégias, mudando assim a forma como encaras os alimentos, a forma como pensas na comida, a forma como te alimentas, e isso vai refletir-se no teu dia-a-dia, na tua saúde e na tua motivação.

Independentemente de qual seja o objetivo ele requer sempre uma mudança de hábitos, a criação de novas rotinas e o ajustar dos alimentos de forma a alcançar os resultados de forma eficaz e duradoura.

Valor por sessão:

Primeira sessão | 35€ |

Sessões seguintes  | 25€ |


*Tolerância máxima de 15 minutos

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